六一快乐IP属地:黑龙江 发布于37分钟前
最强医仙混都市”中(🐉)(zhong)国攀岩队速度组(💓)主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(📒)常短，也没有第(🧗)二次尝试机会，因此(🌧)容错率极低，运动员要承受巨(ju)大压力，也极易被现(xian)场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把(🌗)参赛流(liu)程写出来，详(😏)细到(🏁)(dao)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(🔌)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(👚)是(🌫)什么状态……“以(yi)不变应万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第(🚌)二，掌握调节心理的方法，适当增强(qiang)一(yi)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上(shang)场总是看(🥈)不清对手(shou)，也看(🧗)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(🆒)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候(🙀)。 今年年初，记(🤸)者探访冬训，她正在改(gai)技术动作(🐆)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不(🥓)(bu)住、过不去了，急得她下来一趟(tang)甚至会(hui)大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬(🚓)效率。 别看速度攀岩的赛道是(💎)固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(🕯)新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(pa)是沿着一条直线向上，身(shen)体不出现(xian)太大左右摆动(🧦)(dong)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解(🕠)释说，标(biao)准赛道上的岩点分布并(⏰)不在一条直线上，但如果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太偏左(🥞)(zuo)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大(🐽)手点(dian)，顶尖男(🆖)选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(😱)，要使用(yong)的岩点会多一(🦋)(yi)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
