答案永远倔强IP属地:陕西·榆林 发布于57分钟前
乐高幻影忍者国语”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀(pan)岩持续时间非常(⏰)短(duan),也没有第二次尝试机会,因(yin)此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也(🧠)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐(🛂)鑫(xin)给队员们的(de)解决办法是:第一,把参赛流程写(📉)出来,详细到(dao)上场时是(🚇)要走着还是跑着(💗),上场后做准备工作是(🍨)先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听(🤷)枪前脑子里应该(📖)是什么状(🌑)态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的(de)方法,适当增强一(⤵)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清对手,也看不清观众,只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所(👦)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新(xin)华社(🔩)记者高静摄不过(🕳),邓丽娟(🎠)也不是没有急(ji)的时候。 今年(🤰)年初,记者探访冬(dong)训,她正在改技术动作(🔮),并且陷入了瓶颈(🔚),平时能顺利通过的岩点却抓不(👼)住、过(guo)不去了,急得她(🐣)下(xia)来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度(🐒)攀岩的赛道是固(gu)定的,但每个运(😣)动员爬的(🌻)方式都不同,钻研新的路线和(📶)动作,会(hui)让外人看着一成不变的训练(lian)变得富有挑(tiao)战起来。 “理(li)想(🎅)的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大(da)左右摆动,这样(yang)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标(🏈)准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能(🍂)力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(😨)20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此(🥛),如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。