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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩(💀)持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(ju)大压力，也极易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队(🆗)员们的解(🐙)决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(dao)上场时是要走(zou)着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(🦊)出发踏板还(hai)是先抓(zhua)握(wo)岩点，听枪前脑子(🛫)里应(🥖)该是什(shi)么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我(💐)们有个队员是近视眼，他上(🛹)场总是看不清对手，也看不清观众，只能看(kan)清岩点。 ”钟(🏞)齐鑫说，“所以他爬得(👚)稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在(zai)改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(📶)能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把(ba)那个(ge)（岩(🙃)）点拆了！”改(gai)动作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看(🈴)速度攀岩的赛(sai)道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(de)路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(xiang)上，身体不(🤴)出(chu)现太大左右摆动，这样肯定(💔)最快。 ”邓丽娟(🍄)的主(zhu)管教练张宁解(jie)释说，标(🔲)准赛道上的(de)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏(🤹)(pian)右的(💖)岩(🗒)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(ding)，女选手由于力量和爆发(fa)力(🛴)大多弱于男(💽)选手，要使(shi)用(🏼)的(🤱)岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(🍁)动作便是一种必然。

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