她的神话01

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鉴(❓)于历代统一王朝的都城，大(〰)多建在中原，明太祖朱元璋(🚏)感觉金陵偏南，对北方尤其是逃入北漠的北元(yuan)残余，有鞭长莫及之感，思忖将明都迁往汴梁，并下诏以(yi)汴梁为(🧞)北平，以金(🐵)陵为南京作陪都。 但是，反对者众，一是经(jing)历唐代安史之乱、两宋动荡、元末混战，北(🏵)方地广人(ren)稀，生产力不振；二(🗓)是汴梁受黄河泛滥的威胁，年年有灾情，岁岁难安澜，疲于(yu)应付；三是汴梁缺(➗)乏(fa)天然屏障，一旦游(you)牧铁骑杀进中原，明王朝难逃宋王朝一样的命运，所以移都(🕺)汴梁的打算被放弃。 朱元璋也考虑在老家安徽凤阳建都，但凤阳城过(guo)于衰败，加之(🗿)财政吃(👈)紧，只能作为陪都，建了一段时(💱)间便(bian)作罢(ba)。

她的神话”中国攀岩队速度(👯)组主教练钟齐鑫解释，由于速(su)度攀(🦋)岩(🥂)持续时间非常短，也没有第二次(ci)尝试机会(hui)，因此容错率极(ji)低，运动员要承受巨大压力(😅)，也极易被现场任何风(feng)吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫给(🥍)队(🗒)员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走(zou)着还是跑着，上场后做准备工作是先(xian)试踩出(⛑)发踏板还是先抓握岩点，听枪(qiang)前脑子里应该是什(🏃)么状态……“以不(🎢)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(👵)调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(ta)上(🚷)场总是看不清对手(shou)，也(ye)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(🕐)说，“所以他(ta)爬得稳。 ”图为观众(🐢)在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄不过，邓(🗺)丽娟也不是没有急的时候。 今(jin)年年初，记者探访(fang)冬(👁)训，她(ta)正在改技术动作，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(yan)点(dian)却抓不住(zhu)、过不去(📭)了，急(ji)得她下来一趟(☔)甚至会大喊(han)：“我想(🍢)把那个（岩）点拆了！”改动作是为(😉)了提高攀(pan)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(💎)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀(pan)爬是沿着(🖕)一条直线向上，身体不出现太(🔏)大左右摆动，这样(🥡)肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(li)够强，有(🎷)些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶(ding)尖男选(xuan)手(➗)只需要使用十三四个就能到顶，女(nv)选手由于力(🐱)量和爆发力大(da)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(geng)快，学习男子动作便是一种必然。