太湖霸王IP属地:新疆·克拉玛依 发布于59分钟前
探险活宝 第二季”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(📵)于速度(du)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(📜)会，因此容错率极(🍦)(ji)低，运动(📡)员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹(👇)草动影响。 钟齐(🛋)鑫给队员们(🕤)的解决办法是：第一，把参赛流程写出(chu)来，详细到上场时是(shi)要走着还是跑着，上场后做准备工作(zuo)是先试踩出发(fa)踏板(ban)还是先抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什(shi)么状态……“以不变应万变(🏪)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一(yi)些(👦)钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看(kan)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(✉)运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(🎇)娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技(🚤)术动作，并且陷入了瓶颈(⏪)，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看(💅)速度攀岩(🈶)的赛道是固定的，但每个运动员爬(📿)的方式都(dou)不同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人看着一成(🎍)不变的训练变得富有(you)挑战起来(🕖)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身(🚣)体不出(chu)现太大(da)左(zuo)右摆动，这样(😈)肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁解释说，标准(😑)(zhun)赛道上的(de)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力(🏧)够强，有些选手可以不借(🎗)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点(🤪)，顶尖男选手只需要使用十(shi)三四个(🔝)就能到顶，女选手(👙)由于力量和(he)爆发力大多(🙊)弱于(🈲)男选手，要使用的岩点会多(🌭)(duo)一些。 因此，如果女选(xuan)手想要更(geng)快，学习(🛒)男子(zi)动作便是一种(zhong)必然。
