四喜乾果IP属地:山东·日照 发布于44分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟(zhong)齐鑫解释,由于速度攀岩(🚇)持续时(💘)间非常短,也没有第(🧙)二次尝试机会,因此容错率(🎂)极低,运动员要承受(🔍)巨大压(ya)力,也极易(🙇)被现(xian)场任(🤬)何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办(ban)法(fa)是(shi):第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走(👞)着还是跑着,上(shang)场后做(🌿)准备工作是先试(🛎)踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(nao)子里应该是什么状态……“以(yi)不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心(xin)理的方法,适当增强一些钝感力。 “我们有(you)个队员是(shi)近视眼,他上场总是看不清对手,也看(🌷)不(bu)清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(she)不过,邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她(🥕)正在改技术动作,并(🛢)且陷入了瓶(ping)颈(jing),平时能顺(🙍)利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一(🦊)趟(🍅)甚至会大喊:“我想把那(na)个(岩)点拆了!”改动(dong)作是(shi)为了(👪)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动(dong)员爬的(de)方式都不同,钻研新的路线和动作(zuo),会让外人看着一成不变的训练变得(👷)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管教练张宁解释说,标准(♐)赛道上的(👆)岩点分布并不(👯)在一条直线上,但如果能力够强,有些(📩)选手可(😳)以不借助太(tai)偏左或(🎠)偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手(⛰)只需要使用十三四个就能到顶(👦),女选手由于力量和爆发(👒)力大多弱于男选手,要使用的(de)岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习(🖊)男子动作便是一(🧔)种必然。