冰砂橘子IP属地:江苏·南京 发布于14分钟前
热闹一家”中国攀岩队速(su)度组(🚖)主教练(lian)钟齐鑫解(🤱)释，由于速(su)度攀岩持续时间非(fei)常短，也没有(you)第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上(shang)场后做准备工作(🚛)是先试踩出发踏板(🕺)还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变(🔃)，做到程序化(📨)攀爬”。 第二，掌握调节心理的(💲)方法，适当增强一些钝(🙀)感力。 “我们有个队(🐦)员是(shi)近视(🥀)眼，他上场总是看不清对手，也看不清观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(🌜)以他爬得稳(🛢)。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时(📔)候。 今年年初，记者(zhe)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时(shi)能(🏘)顺利通(🏥)过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(🎶)来(lai)一趟甚至会大喊：“我想把那(🚎)个（岩）点拆了！”改动(📉)作是为(wei)了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运动员爬(♊)的方式都不同，钻研新的路线和动作(🙊)，会让外人看着一成不变的训练(☕)变得富有(you)挑战起来。 “理想的(de)速度攀(🌔)爬(pa)是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最(zui)快(kuai)。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(💾)，但如果能(neng)力够强，有些选手可以不借助太偏(🔒)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(📪)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(🐇)，女选手由于力量和爆发力大多(🗒)弱(ruo)于(yu)男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手(shou)想(xiang)要更快，学习男子动作便是(shi)一种必然。
